為什么懷了孕的人就容易貧血?主要有以下三個因素:
1.自身含鐵量不足
在孕前,許多女性在例假時期出血量很多,但又不注意補鐵。到了孕期的時候,體中的含鐵量明顯不足,難以維持。研究表明,很多女性在懷孕時,可以用到的鐵元素都達不到100mg。就年輕年輕的女性來說,正常的鐵含量為2.3mg左右,如果沒有達到說明,已經貧血,需要在孕前就做好補鐵工作。
2.懷孕后身體與寶寶的需要
女人懷上寶寶后,身體就會發(fā)生變化,特別是血液量會出現明顯的增多。這樣導致的結果就是血濃度開始下降,為了使?jié)舛壬仙?,就必須需要鐵的幫忙,這自然就要消耗你體中的鐵了。除了這個原因,寶寶的發(fā)育和胎盤的形成也需要鐵。胎兒的成長需要血液支持,這就必須從媽咪那里來獲得,而媽咪體中的血只適合自己使用,如果被寶寶掠奪過去,就會造成自身供血不足。隨著寶寶一天天的成長,就需要更多的血液來支持,媽咪們就需要更多的鐵。
3.飲食上對補鐵的忽視
普通女性在平時的飲食上并不注意對鐵的吸收,就會造成體內鐵的缺乏。而懷孕初期的女性,經常會感到惡心,沒有食欲,想吐,如果飲食上再不補充就會造成鐵的流失,甚至會影響腸道的正常吸收。大家可以在飲食上多注意對魚肉,豬肝,瘦肉的攝取,這些食物都可以增加鐵的吸收。同時要多吃一些蔬菜瓜果,利用其豐富的VC來幫助腸道吸收。